（转自 清醒李姑娘）
01
职场上，很多人，过得很憋屈。明明生病或家里有事，不敢请假； 工作成果被截胡，不敢澄清； 任务安排不合理，不敢提出； 他们总认为吃亏是福，忍忍就好了，结果身心俱疲，日子一团糟。 在单位，要想过得舒坦，请牢记以下4件事：
02
一、别怕请假，该休就休你是不是有这样的想法： ⚠️ 如果请假，领导会认为我不敬业，就不给我升职加薪，同事也会背后吐槽你偷懒； 别傻了，一旦身体垮了，受罪的是你，买单的是你，对领导，对同事却无关紧要，反而很快有人顶替你。 所以，千万不要硬扛，该休息就休息，休息前把工作安排好即可。 1、提前规划，休假前做好说明和交接； 2、工作交接到位给同事，并且留下痕迹； 3、休假时尽情享受，不要操心工作。 休息不是过错，是你的权利，是为了更好地工作，也是对自己负责。
03
二、工作任务过重，及时反映⚠️领导说年轻人就要多锻炼，你就什么活都应下，爆肝做完，还要被骂质量不行； ⚠️同事说帮帮忙，你就心软应下，牺牲时间去加班，最后不被念好。 空得一句“你真好，你真厉害”的夸奖，实际工资却没涨，每天还累个半死。 所以，任务安排过重时，不要默默忍受，也不要直接拒绝，要有策略地反馈。 1、主动沟通，列出所有任务的重要性和预估时间； 2、提出解决方案，请求支援？调整优先级？还是延期； 3、明确边界，不是自己的活，委婉沟通拒绝。 职场里，只要你不喊累，没人知道你累，更别指望别人会心疼你。
04
三、工作受委屈，别憋着⚠️ 被同事抢走功劳，甩锅，不吱声； ⚠️ 别领导误解，不澄清； ⚠️ 被客户刁难，不反抗； 你的忍气吞声，换不来尊重，换来的是得寸进尺，身体亮红灯，甚至被公司淘汰。 工作受委屈，别硬抗，有理有据地反击赢回来。 1、先平复情绪，再去处理事情； 2、选择时机，坦诚沟通，时机不对，先停下； 3、提供证据，只讲事实，不谈感受； 职场不需要忍辱负重，而是要让别人知道你不好惹，要尊重你的付出。
05
四、有矛盾，及时处理，别内耗⚠️ 跟同事意见不合，憋着不说，私下吐槽，，小矛盾成了大问题； ⚠️ 领导方案不合理，不及时提出，敷衍了事，被说不配合； 藏着掖着的矛盾，如同刺，会扎伤自己，也会扎伤团队。 及时摊开在沟通的阳光下，问题才能自然消解。 1、私下找合适机会单独沟通，给足面子； 2、语气温和，不带情绪，只谈事实； 3、先肯定再建议，奔着把事做好的原则沟通。 职场要想过得舒坦，不是一味妥协，而是懂得合理表达，让规则为自己所用，而不是被规则吞噬。